środa, 20 maja 2015

Mity kity, mit nr 2 - "Nie wypada odmawiać"



"Nie wypada odmawiać" to mit głęboko zakorzeniony w polskiej mentalności. Sprawia, że robimy coś kosztem siebie zgadzając się na to, o co jesteśmy proszeni. I nie dlatego, że tak decydujemy, ale dlatego, że nie widzimy innej opcji, że wręcz automatycznie odpowiadamy „tak” na propozycje innych ludzi, że słowo „nie” nie przechodzi nam przez gardło.

Moja Strefa RozwoYou

Strefa RozwoYou na Facebooku - rozwój osobisty, warsztaty, corporate wellness
Ruszyłam jakiś czas temu z fanpagem na Facebooku. Zapraszam wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym. 

wtorek, 5 maja 2015

Mity kity, wprowadzenie i mit nr 1


„Muszę”, „Nie wypada”, „Powinnam”, „Nie powinienem”, „Wolno”, „Nie wolno”

Ile razy w ciągu dnia w Twojej głowie pojawiają się takie myśli? Jak często pozwalasz sobie na niedecydowanie o swoim życiu, a podążanie wyznaczonymi, z dużym prawdopodobieństwem nie przez Ciebie, ścieżkami? Wydeptanymi, wychodzonymi w tę i z powrotem, prowadzącymi do stresu, frustracji, poczucia przytłoczenia i braku wpływu? Ograniczającymi wiele możliwości, utrudniającymi wychodzenie poza strefę komfortu i osiąganie tego, czego naprawdę pragniesz?

poniedziałek, 12 stycznia 2015

Jak uprawianie sportu może pomóc w osiąganiu sukcesów?

Do tego wpisu zainspirowała mnie książka Harukiego Murakami „O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu”. Tytuł może sugerować, że jest to pozycja dla osób, które biegają, ale w moim odczuciu jest dla tych wszystkich, którzy po prostu czują się odpowiedzialni za swoje życie.

poniedziałek, 15 grudnia 2014

Dan Pink o motywacji

Czy motywowanie przez nagrody sprzyja kreatywności? Bardzo interesujące wystąpienie Dana Pinka o motywacji. Sposób przekazu nie do końca mi pasuje, ale dla treści warto go posłuchać. Wersja z tłumaczeniem dostępna jest tutaj



poniedziałek, 13 października 2014

Świadome oddychanie

Kiedyś temat wykorzystywania oddechu np. po to, aby zmniejszyć napięcie, budził lekki uśmiech ironii na moich ustach. No bo jak takie proste narzędzie może być skuteczne? Skuteczne w walce z bólem, rozładowujące złość, pozwalające oderwać się od natrętnych i stresujących myśli serwowanych przez "krytyka wewnętrznego"?


niedziela, 16 marca 2014

O czym mówią nam emocje?

Dziś o związku pomiędzy emocjami, których doświadczamy, a naszymi potrzebami. Oraz o tym do czego ta wiedza może nam się przydać.